Nuestras clases

Sumérgete en una experiencia de movimiento fluido en la clase de Vinyasa de Lotus House of Yoga México, donde cada postura se enlaza de manera armoniosa con la respiración y una selección musical vibrante. Los participantes recorren secuencias creativas que desafían y fortalecen el cuerpo, mientras la guía de los instructores inspira exploración y conciencia en cada transición. En un entorno inclusivo, se promueve la adaptabilidad y el respeto por la singularidad de cada practicante, creando una práctica que revitaliza el cuerpo y tranquiliza la mente.

Duración: 1:15 hrs

Lunes y Miércoles 8 pm

Martes y Jueves 8 am

Sábado 11 am

Activa tu energía interna con la clase de Power Flow en Lotus House of Yoga México. Diseñada para generar calor y vitalidad, esta práctica dinámica te invita a desafiar tus límites físicos y descubrir tu fuerza interior. A través de secuencias que conectan cadenas musculares y movilizan todo el cuerpo, explorarás tu potencial en un ambiente que celebra el poder, el juego y la transformación. Libera tensiones, aumenta tu flexibilidad, y deja que el calor generado despierte cada parte de ti, en una clase donde el movimiento se convierte en pura energía.

Duración: 1:00 hr

Miércoles y Viernes 8 am

Explora la esencia del Vinyasa Krama en Lotus House of Yoga México, donde el cuerpo fluye a través de secuencias cuidadosamente diseñadas para honrar su anatomía y progresar de manera consciente. Cada postura es un paso en el camino hacia una práctica que fortalece y flexibiliza, mientras renueva la vitalidad interna. Esta experiencia va más allá del aspecto físico, guiando a los practicantes hacia una conexión profunda entre mente y cuerpo, en un viaje que impulsa el bienestar integral y el equilibrio emocional.

Duración: 1:00 hrs

Lunes y Miércoles 6:45 pm

Descubre el equilibrio perfecto entre movimiento y quietud en la clase de Vin to Yin en Lotus House of Yoga México. Comenzarás con una secuencia fluida de Vinyasa, diseñada para liberar la energía acumulada y revitalizar el cuerpo a través de respiración consciente y posturas dinámicas. Luego, transitarás hacia la serenidad del Yin Yoga, donde la quietud y la profundidad te invitan a una relajación profunda. Esta fusión de dinamismo y calma ofrece una experiencia completa que te renueva física y mentalmente, ideal para cerrar la semana en armonía.

Duración: 1:00 hrs

Jueves 8:30 pm

Práctica de Vinyasa semanal que conecta el movimiento consciente con el trabajo energético de los chakras. Cada clase está enfocada en uno de estos centros, explorando posturas, respiración y técnicas que ayudan a equilibrar cuerpo, mente y energía.
El viaje no solo es físico: integramos también la visión astrológica, relacionando cada chakra con los ritmos y movimientos cósmicos, para que tu práctica refleje tanto tu interior como el universo que te rodea.

Duración: 1:00 hrs

Lunes 8:00 am

Clase matutina de 45 minutos pensada para activar cuerpo y mente desde temprano, combinando lo mejor de dos mundos:

- Un flow dinámico y fluido que conecta respiración, movilidad y control corporal.
- Circuitos de fuerza funcional con peso corporal o props, para cultivar estabilidad, potencia y coordinación.

La práctica se organiza en ciclos: un pequeño flow que se repite para entrar en ritmo, alternado con ejercicios de fuerza por estaciones o repeticiones. El resultado: energía, fuerza y enfoque para comenzar tu día con vitalidad y atención plena.

Duración: 45 min

Lunes y Miércoles 7 am

En Vitality Flow experimentarás una fusión única de diferentes estilos y elementos de yoga, desde la paciencia del Hatha hasta la fluidez del Vinyasa. Esta clase te ofrece una experiencia holística que combina aspectos restaurativos, terapéuticos y desafiantes de la práctica, todo encapsulado en la palabra "vitality", que representa energía, vitalidad y bienestar.

Duración: 1:00 hr

Martes 8:30 pm

Esta clase está pensada para quienes buscan una práctica suave y restaurativa. En Hatha and Restore, te sumergirás en movimientos lentos y controlados, diseñados para mejorar tu bienestar físico y mental en un ambiente accesible y acogedor. Con un enfoque en la alineación y la respiración, esta sesión es ideal para quienes desean conectarse con su cuerpo de manera consciente mientras disfrutan de una práctica relajante y revitalizante.

Duración: 50 min

Lunes (Funcional) 9:10 am

Martes y Jueves 10:45 am

Miércoles 9:10 am

Disfruta de una práctica relajante en Lotus House of Yoga México, que combina Yin Yoga y Yoga Nidra. Durante los primeros 50 minutos, las posturas pasivas del Yin, acompañadas de respiración consciente, te ayudarán a liberar tensiones físicas y calmar la mente. Luego, con 25 minutos de Yoga Nidra, experimentarás una relajación profunda que te llevará a un estado de descanso completo.

Martes y Jueves 6 pm (1.15 hrs)

Miércoles 10:10 am (Yin con Sound Waves, 1 hr)

Restore & Flow es una clase de Vinyasa suave diseñada para ofrecer una experiencia relajante y rejuvenecedora. En esta sesión, los movimientos se sincronizan con la respiración en un ritmo pausado, permitiendo una exploración consciente y gentil del cuerpo. Las secuencias incluyen posturas de yoga restaurativo, promoviendo una mayor relajación y recuperación. Esta clase es accesible para todos los niveles, fomentando la flexibilidad, la fuerza y la calma mental.

Duración: 1:00 hr

Miércoles 5:30 pm

Viernes 9 am

Domingo 10:35 am

Nuestra clase de Pranayama y Asana en una nueva etapa. Los viernes son para regalarte un respiro.

Exploramos prácticas de respiración consciente y movimientos suaves que ayudan a relajar el cuerpo, soltar la semana y restaurar tu energía.

Cada práctica es una invitación a crear espacio dentro de ti: inhalar y exhalar se transforman en un puente que calma tu mente, libera de tensiones al cuerpo y te prepara para entrar al fin de semana con ligereza.

Son 3 viernes al mes, y a partir de septiembre cada ciclo tendrá un subtema teórico de yoga, una oportunidad única para conocer más de esta práctica milenaria de manera accesible, sencilla y transformadora.

Duración: 1:15 hrs

Viernes 6 pm

Es una técnica antigua donde el practicante ingresa a los estados profundos de relajación consciente. Es una práctica sistemática de mover la conciencia de nuestro mundo externo al mundo interno.

Nos lleva a un estado de sueño profundo donde nuestros sentidos, intelecto y mente se relajan.

Duración: 25 min

Martes y Jueves 6:50 pm

Solo en línea o como parte de tu clase de Yin Yoga & Yoga Nidra

Un espacio para pausar, respirar y reconectar contigo. En esta clase de 45 minutos exploraremos el arte de la atención plena desde sus raíces: hablaremos sobre la historia detrás de la meditación, descubriremos lo que la neurociencia nos revela sobre la mente y aprenderemos técnicas prácticas para relajar el cuerpo, reducir el estrés y entrenar la atención.

Duración: 45 min
Lunes 6 pm

El sonido tiene la capacidad de llevarnos a lugares donde las palabras no alcanzan. A través de la vibración y del espacio que se crea, podemos regresar al cuerpo, al presente y a la calma.

En este taller exploraremos el poder sanador del sonido y la voz. No necesitas experiencia previa, solo apertura y ganas de escuchar y sentir.

Usaremos cuencos, la voz y el silencio como herramientas de transformación sutil. A través de mantras, repetidos con intención, iremos calmando la mente y suavizando el corazón.

Duración: 1:30 hrs

Primer domingo del mes 5:30 pm

$550 mxn o 2 créditos de tu paquete.

¡Explora, reta y sonríe en Lotus!

Un fin de semana al mes, ven a moverte, jugar y descubrir nuevas posibilidades en tu práctica. En este taller de 2 horas, Yoyo te enseñará de manera accesible y divertida las bases para inversiones, equilibrios en brazos ¡y mucho más! Todo en un espacio seguro, adaptable e inclusivo, donde desafiarás tus límites de forma amorosa y saldrás con una gran sonrisa.

Muévete diferente, confía en ti y celebra todo lo que ya eres capaz de hacer.

Duración: 2 hrs

Segundo domingo del mes 12:00 pm

$350 mxn o 2 créditos de tu paquete.

Te invitamos a regalarte dos horas de apertura y conexión. Guiada por Cam Cuenca, maestra de yoga y música, esta experiencia combina la suavidad del Yin Yoga con la magia del Sound Waves Sound Healing con instrumentos creados por ella misma.

El taller integra también meditaciones activas y vivas, trabajando en tres planos: mente, cuerpo y emociones. A lo largo de la práctica se entrelazan disciplinas como tai chi, chi kung, tensegridad, movimiento áureo, yoga y katsugen, para expandir la energía y profundizar en tu presencia.

Cada mes, un encuentro para soltar, vibrar distinto y abrirte a la expansión.

Duración: 2 hrs

Tercer sábado del mes 1:00 pm

$350 mxn o 2 créditos de tu paquete

Porque amamos crear espacios de comunidad y compartir nuestra pasión por la lectura, hemos creado este Book Club guiado por Jime, Renata y Danny.

¿Cómo funciona?
• Un libro al bimestre
• Donativo voluntario (en efectivo el día del evento o trae comida para compartir)
• Nos reunimos un domingo al bimestre.

Un espacio para compartir ideas, reflexionar y conectar con otros amantes de los libros en un ambiente cercano y lleno de comunidad.

Duración: 1:30 hrs

Únete al grupo de WhatsApp o síguenos en redes sociales para saber Libro y fecha de siguiente reunión.

Aportación voluntaria.

Kirtan significa en sánscrito “repetir en voz alta las cualidades divinas”. Es una de las prácticas más hermosas del Bhakti Yoga, el camino de la devoción, donde a través del canto colectivo de mantras se cultiva apertura, paz y dicha interior.

No se trata de “cantar bien”, sino de dejarte llevar por la vibración del sonido y la repetición. La música y las voces en comunidad nos ayudan a aquietar la mente, soltar tensiones y conectar con un estado profundo de presencia y gozo compartido.

Guiado el último domingo de cada mes por Shantayaa Yoga, este espacio es una invitación a abrir el corazón, conectar con la energía del grupo y experimentar cómo la vibración del mantra puede transformar desde adentro hacia afuera.

Duración: 1:30 hrs

Último domingo del mes 5:30 pm

Aportación voluntaria desde $200mxn.