Sumérgete en una práctica única que fusiona la vitalidad del vinyasa con la serenidad del yin yoga, todo en una sola clase.

En la primera fase, te sumergirás en movimientos fluidos de vinyasa, centrados en la respiración y secuencias energizantes. Estas te permitirán liberar la energía acumulada del día, preparándote para la calma del yin yoga que sigue. Esta combinación se presenta como la manera perfecta de concluir la semana, ofreciéndote un equilibrio armonioso entre dinamismo y relajación.

Duración: 1:00 hrs

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Clase insignia de Lotus House of Yoga.

La clase de Vinyasa en Lotus House of Yoga México ofrece una experiencia dinámica donde el movimiento se sincroniza con la respiración y la música. Las transiciones entre posturas son fluidas, destacando la capacidad de movimiento del cuerpo. Con música inspiradora, los participantes exploran secuencias creativas guiadas por instructores, promoviendo fuerza y conciencia. En un ambiente de aceptación, se fomenta la adaptabilidad y el respeto individual, creando una práctica que nutre el cuerpo, calma la mente y fortalece la conexión interna.

Duración: 1:15 hrs

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Adéntrate en la práctica de Vinyasa Krama en Lotus, donde el cuerpo se convierte en el vehículo, las secuencias en la carretera y la progresividad en la energía que impulsa nuestro viaje a través del Yoga Clásico. Siguiendo el ritmo de secuencias diseñadas con cuidado para respetar los límites anatómicos actuales del cuerpo, ofrecemos dinámicas que no solo mejoran la fuerza y la flexibilidad, sino que también elevan la vitalidad de cada practicante. Experimenta una conexión más profunda entre mente y cuerpo mientras exploras este estilo que no solo nutre físicamente, sino que también promueve el bienestar integral.

Duración: 1:15 hrs

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La clase de yoga "Fusion Flow" ofrece una experiencia dinámica que fusiona la fluidez del vinyasa con elementos de estilos como dharma, rocket y ashtanga. Durante una hora, los estudiantes exploran una variedad de movimientos y posturas, sincronizando la respiración con el movimiento. Cada sesión es única, ya que cada maestro/a aporta su toque personal basado en su experiencia y estudios. Esta clase ofrece una oportunidad para crecer y conectar con uno mismo a través de la práctica del yoga.

Duración: 1:00 hrs

Sumérgete en la energía y la intensidad de Sculpt Flow en Lotus, una práctica funcional que te invita a sentir el ritmo y el calor a través de movimientos dinámicos. Experimenta la fuerza y los beneficios del entrenamiento de resistencia con altas repeticiones, secuencias inteligentes y el uso de mancuernas y ligas.

Sculpt Flow no solo es una clase de ejercicio, sino una oportunidad para elevar tu fuerza física y mental. Con cada repetición, te acercas a una versión más fuerte y saludable de ti mismo, avanzando hacia tus objetivos de bienestar. Además, cada clase está complementada con playlists increíbles que abarcan desde pop hasta rock, elevando la experiencia y añadiendo un toque extra de motivación. Únete a nosotros para explorar esta emocionante fusión de movimiento, fortaleza y música, que te ayudará a mantenerte sano, fuerte y en camino hacia el logro de tus metas.

Duración: 45 min

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Explora Meditaciones activas y vivas, una práctica que aborda los tres planos de mente, cuerpo y emociones. Fusionando disciplinas como tai chi, chi kung, tensegridad, movimiento áureo, yoga y katsugen, esta experiencia te guiará a través de un viaje integral.

Descubre cómo calmar tu mente, infundir vitalidad a tu columna y aprender a utilizar los hemisferios cerebrales de manera equilibrada. Esta clase no solo busca la relajación mental, sino que también fomenta la conexión con tu cuerpo y emociones, creando un espacio dinámico y enriquecedor para el crecimiento personal. Únete a nosotros para experimentar la armonía entre mente, cuerpo y emociones en esta práctica activa y vibrante.

Duración: 1:00 hrs

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Esta clase matutina de yoga, con una duración de 45 minutos, tiene un enfoque revitalizante y enérgico, diseñado para despertar suavemente pero con vigor tanto el cuerpo como la mente. A través de secuencias dinámicas y accesibles, se promueve la flexibilidad y la circulación. Se hace hincapié en la relación entre la respiración y el movimiento, lo que resulta en una mayor conciencia y una disminución de las tensiones.

Duración: 45 min

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Adéntrate en el arte de la respiración y el movimiento con la clase de Pranayama & Asana . Experimenta una práctica única donde el pranayama se fusiona de manera armoniosa con las posturas, creando una conexión profunda entre la respiración y el movimiento.

El Pranayama se presenta como un puente vital que une lo externo con lo interno, y estas clases te invitan a explorar este puente, descubriendo cómo la sincronización de la respiración y el movimiento puede nutrir tanto el cuerpo como la mente. Únete a nosotros en esta práctica que busca la armonía, el equilibrio y una conexión más profunda contigo mismo.

Duración: 1:15 hrs

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