Nuestras clases

Sunrise Flow es la clase insignia de Vinyasa de Lotus House of Yoga, presentada en una sesión compacta de 45 minutos. Diseñada para comenzar tu día y estar a tiempo para el resto de tus actividades, esta experiencia dinámica sincroniza movimiento, respiración y música inspiradora. Ofrece transiciones fluidas entre posturas que destacan la capacidad de movimiento del cuerpo. Empieza tu día con la mejor energía y ven a esta clase para revitalizar tu cuerpo y mente.

Duración: 45 min

Miércoles 7 am

Clase insignia de Lotus House of Yoga.

Sumérgete en una experiencia de movimiento fluido en la clase de Vinyasa de Lotus House of Yoga México, donde cada postura se enlaza de manera armoniosa con la respiración y una selección musical vibrante. Los participantes recorren secuencias creativas que desafían y fortalecen el cuerpo, mientras la guía de los instructores inspira exploración y conciencia en cada transición. En un entorno inclusivo, se promueve la adaptabilidad y el respeto por la singularidad de cada practicante, creando una práctica que revitaliza el cuerpo y tranquiliza la mente.

Duración: 1:15 hrs

Lunes y Miércoles 8 pm

Martes y Jueves 8 am

Sábado 11 am

Activa tu energía interna con la clase de Power Flow en Lotus House of Yoga México. Diseñada para generar calor y vitalidad, esta práctica dinámica te invita a desafiar tus límites físicos y descubrir tu fuerza interior. A través de secuencias que conectan cadenas musculares y movilizan todo el cuerpo, explorarás tu potencial en un ambiente que celebra el poder, el juego y la transformación. Libera tensiones, aumenta tu flexibilidad, y deja que el calor generado despierte cada parte de ti, en una clase donde el movimiento se convierte en pura energía.

Duración: 1:00 hr

Lunes, Miércoles y Viernes 8 am

Explora la esencia del Vinyasa Krama en Lotus House of Yoga México, donde el cuerpo fluye a través de secuencias cuidadosamente diseñadas para honrar su anatomía y progresar de manera consciente. Cada postura es un paso en el camino hacia una práctica que fortalece y flexibiliza, mientras renueva la vitalidad interna. Esta experiencia va más allá del aspecto físico, guiando a los practicantes hacia una conexión profunda entre mente y cuerpo, en un viaje que impulsa el bienestar integral y el equilibrio emocional.

Duración: 1:00 hrs

Lunes y Miércoles 6:45 pm

Descubre el equilibrio perfecto entre movimiento y quietud en la clase de Vin to Yin en Lotus House of Yoga México. Comenzarás con una secuencia fluida de Vinyasa, diseñada para liberar la energía acumulada y revitalizar el cuerpo a través de respiración consciente y posturas dinámicas. Luego, transitarás hacia la serenidad del Yin Yoga, donde la quietud y la profundidad te invitan a una relajación profunda. Esta fusión de dinamismo y calma ofrece una experiencia completa que te renueva física y mentalmente, ideal para cerrar la semana en armonía.

Duración: 1:00 hrs

Jueves 8:30 pm

En Vitality Flow experimentarás una fusión única de diferentes estilos y elementos de yoga, desde la paciencia del Hatha hasta la fluidez del Vinyasa. Esta clase te ofrece una experiencia holística que combina aspectos restaurativos, terapéuticos y desafiantes de la práctica, todo encapsulado en la palabra "vitality", que representa energía, vitalidad y bienestar.

Duración: 1:00 hr

Martes 8:30 pm

Disfruta de una práctica relajante en Lotus House of Yoga México, que combina Yin Yoga y Yoga Nidra. Durante los primeros 50 minutos, las posturas pasivas del Yin, acompañadas de respiración consciente, te ayudarán a liberar tensiones físicas y calmar la mente. Luego, con 25 minutos de Yoga Nidra, experimentarás una relajación profunda que te llevará a un estado de descanso completo.

Duración: 1:15 hrs

Martes y Jueves 6 pm

Esta clase está pensada para quienes buscan una práctica suave y restaurativa. En Hatha and Restore, te sumergirás en movimientos lentos y controlados, diseñados para mejorar tu bienestar físico y mental en un ambiente accesible y acogedor. Con un enfoque en la alineación y la respiración, esta sesión es ideal para quienes desean conectarse con su cuerpo de manera consciente mientras disfrutan de una práctica relajante y revitalizante.

Duración: 1:00 hrs

Martes y Jueves 10:35 am

Restore & Flow es una clase de Vinyasa suave diseñada para ofrecer una experiencia relajante y rejuvenecedora. En esta sesión, los movimientos se sincronizan con la respiración en un ritmo pausado, permitiendo una exploración consciente y gentil del cuerpo. Las secuencias incluyen posturas de yoga restaurativo, promoviendo una mayor relajación y recuperación. Esta clase es accesible para todos los niveles, fomentando la flexibilidad, la fuerza y la calma mental.

Duración: 1:00 hr

Lunes y Miércoles 5:30 pm

Domingo 10:35 am

Explora Meditaciones activas y vivas, una práctica que aborda los tres planos de mente, cuerpo y emociones. Fusionando disciplinas como tai chi, chi kung, tensegridad, movimiento áureo, yoga y katsugen, esta experiencia te guiará a través de un viaje integral.

Duración: 1:00 hr

Miércoles 10 am

Práctica de pranayama que incluye asanas vinculadas a cada respiración, y respiraciones particularizadas para cada cuerpo. Durante 1:15 hrs haremos preparación y práctica de respiración según las instrucciones del Yoga Clásico.

El Pranayama es un puente vital entre lo externo y lo interno, te invitamos a recorrerlo en estas clases.

Duración 1:15 hrs

Viernes seleccionados del mes 6 pm

Es una técnica antigua donde el practicante ingresa a los estados profundos de relajación consciente. Es una práctica sistemática de mover la conciencia de nuestro mundo externo al mundo interno.

Nos lleva a un estado de sueño profundo donde nuestros sentidos, intelecto y mente se relajan.

Duración: 25 min

Martes y Jueves 6:50 pm

Solo en línea o como parte de tu clase de Yin Yoga & Yoga Nidra